こんにちは。
尼崎市の阪急塚口駅前いのうえ消化器内科・内視鏡クリニックです。

最近のノンアルコールビールは、本当に美味しくなりました。
香りやコクも本物のビールに近く、「言われなければ分からない」という方も多いのではないでしょうか。

実は当院の院長もお酒があまり強くなく、
普段はノンアルコールビールを選ぶことが多い一人です。

そんなノンアルコールビールについて、患者さんから、

「アルコールが入っていないなら、たくさん飲んでも大丈夫ですか？」
「体には悪くないですよね？」

と質問を受けることがあります。

今回は、消化器内科医の立場から、
ノンアルコールビールに潜む意外な健康リスクについて解説します。

■ ノンアルコールビールとは

日本で販売されているノンアルコールビールは、
アルコール度数0.00％と表示されているものがほとんどです。

そのため、法律上も「お酒」ではなく、
運転前や妊娠・授乳中でも選ばれることがあります。

ただし、
アルコールが入っていない＝完全に健康的
というわけではありません。

■ 胃腸への影響：炭酸と苦味成分

ノンアルコールビールの多くは、
炭酸飲料であり、ビール特有の苦味を再現する成分が含まれています。

そのため、

• ・胃が張る
• ・胃もたれ
• ・げっぷが増える

といった症状が出る方もいます。

特に、

• ・逆流性食道炎
• ・慢性胃炎

がある方では、
飲みすぎると症状が悪化することがあります。

■ 「アルコール0％」でも肝臓は無関係ではありません

ノンアルコールビールはアルコールを含まないため、
肝臓に直接的なアルコール負荷はありません。

しかし、

• ・糖質
• ・人工甘味料
• ・添加物

が含まれている製品も多く、
飲みすぎるとカロリー過多になることがあります。

日常的に大量に飲む習慣があると、
脂肪肝や体重増加につながる可能性は否定できません。

■ 「飲みすぎ」を招きやすい点に注意

ノンアルコールビールの最大の落とし穴は、

「酔わないから、量を気にせず飲んでしまう」

という点です。

実際、

• ・1日に何本も飲む
• ・水代わりに飲む

といったケースも珍しくありません。

その結果、

• ・胃腸の不調
• ・糖質のとりすぎ
• ・生活習慣病のリスク増加

につながることがあります。

■ ノンアルコールビールとの上手な付き合い方

ノンアルコールビールは、
上手に取り入れれば、非常に良い選択肢です。

消化器内科医としておすすめしたいポイントは、

• ・1日1本程度を目安にする
• ・水やお茶の代わりにはしない
• ・胃の調子が悪い日は控える

というシンプルなものです。

院長自身も、
「楽しむときに1本」
というスタンスでノンアルコールビールを取り入れています。

■ 胃の不調が続く場合は要注意

ノンアルコールビールを含め、

• ・炭酸飲料で胃が痛くなる
• ・胃もたれが続く
• ・胸やけが頻繁に起こる

といった症状がある場合、
胃の病気が隠れている可能性もあります。

そのような場合は、
我慢せず消化器内科へご相談ください。

当院では、眠ったまま受けられる胃カメラに対応し、
初めての方にも配慮した検査を行っています。

■ まとめ

ノンアルコールビールは、
アルコールが入っていないという点で、確かに安心感があります。

しかし、

• ・炭酸による胃腸への刺激
• ・糖質やカロリー
• ・飲みすぎによる生活習慣への影響

といった点には注意が必要です。

「適量を楽しむ」ことが、
胃腸にも、体全体にもやさしい付き合い方と言えるでしょう。

気になる症状がある方は、
尼崎市の阪急塚口駅前いのうえ消化器内科・内視鏡クリニックまで、
どうぞお気軽にご相談ください。